A ressaca é uma consequencia inevitável causada pelo consumo excessivo de álcool. Os principais sintomas são: dor de cabeça (principalmente na região da testa e da nuca), boca seca e amarga, sensibilidade à luz e ao barulho, indisposição. Todos esses sintomas são causados pela desidratação, baixo teor de glicose no sangue (hipoglicemia) e intoxicação por acetaldeído (produto da metabolização do álcool)
Quando o assunto é a ressaca, existem várias dicas para evitá-la ou diminuí-la, mas várias dessas dicas não funcionam ou simplesmente não possuem comprovação científica.
Mitos e verdades sobre a ressaca:
1. Fazer um pequeno lanche antes de beber ajuda a amenizar os sintomas da ressaca
VERDADE. A comida ajuda a diminuir a irritação que o álcool provoca no estômago.
2. Comer algo doce diminui o efeito do álcool
MITO. O açúcar (carboidrato) será metabolizado pelo organismo antes do álcool, portanto, a sensação de embriaguez será retardada, mas ocorrerá do mesmo jeito
3. Bebidas de boa qualidade não provocam ressaca
MITO. A ressaca é causada pelo excesso no consumo de álcool, porém bebidas de baixa qualidade podem conter impurezas que pioram a ressaca
4. Café e banho diminuem o efeito da ressaca
MITO. O café e o banho apenas diminuem a sensação de sonolência provocada pelo álcool.
5. Provocar o vômito ajuda a eliminar o álcool do organismo
MITO. O vômito só ajuda a melhorar a sensação de enjôo.
6. Tomar água durante a bebedeira diminui a ressaca
VERDADE. A água ajuda a eliminar as toxinas que causam a ressaca.
7. Misturar vários tipos de bebida piora a ressaca
VERDADE. O organismo tem dificuldade de metabolizar bebidas fermentadas e destiladas ao mesmo tempo.
O melhor remédio para a cura da ressaca é não exagerar na bebida, mas se isso não for possível, as melhores dicas para diminuir os efeitos da ressaca é ingerir bastante água e beber de estômago vazio.
Bibliografia:
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